Terima Kasih kerana masih setia dengan blog
nazmizakaria.blogspot.com
Alhamdulillah petang tadi sudah selesai menjawab Paper Final
Exam yang KILLERRR ..
iaitu Paper Seafood Safety and Quality ..
Mengapa saya boleh jawab???
Mungkin kerana doa kedua-dua ibu bapa saya, doa rakan-rakan,
doa saya sendiri dan juga doa pembaca blog nazmizakaria.blogspot
ini .. Terima Kasih :)
Malam ni saya tak nak berceloteh panjang sebab terlalu letih dan
tak bermaya..
Badan jadi kurang sihat... mohon doa dari kalian yek .. mudah-
mudahan Allah sentiasa membalas jasa baik sahabat semua .
Yang belum balik dari kerja semoga berhati-hati ketika dalam
perjalanan pulang malam nanti....
Malam nie saya nak kongsi sedikit tip
Tabiat Makan yang boleh membuatkan anda KURUS.
TIPS ini ditujukan khas kepada diri sendiri kerana saya juga dalam
jagaan untuk mengurangkan berat badan ;)
Selamat mebaca dan sahabat Perlu UBAH setelah membacanya!
Apabila sahabat sudah baca info ini sahabat WAJIB ubah cara
makan kita(nasihat juga kepada diri sendiri)!
1. Sahabat boleh UBAH cara masakan
kepada masakan yang tidak menggunakan MINYAK contohnya
dengan cara Merebus, Memanggang atau mengukus!
Alternatif ini mudah dilakukan jadi mesti sahabat boleh buat lan : )
2.Ubah tabiat makan,
kalau selama ni kita suka makan ayam goreng waktu makan
tengahari, cuba alternatif lain.. cuba ayam panggang..
sedap juga, ayam juga tu, betul tak sahabat?
Cuma bezanya ialah ayam goreng direndam dalam MINYAK,
ayam panggang pula.. TIADA minyak.. tahukah sahabat bahawa
sekarang dah ada Pemanggang Ajaib yang tersangatlah best yang
mana sekarang kalau nak makan
nugget atau fries pun boleh dilakukan tanpa setitik minyak..
Walaupun nampak simple je, TAPI manfaatnya sangaaaattttlah
banyak. :)
3.Sayur pula, makan sayuran yang direbus atau
ulam-ulaman.
4.Air pula, kurangkan air gula..
Jangan bila nak makan je
pergi order, “Sirap Ais satu!” takpun, “COKE satu!”
Gula banyak tu.. cuba untuk elakkannya OK. Ia boleh
dielak sebenarnya, cuma samada anda mahu atau tidak sahaja!
Nampak tak? Bagaimana nak kuruskan badan.. Mudah je,
mulakan daripada pengambilan makanan, ubah tabiat makan!
Bukan tak boleh pun, boleh aje sebenarnya.. Kerja simple
Tak payah susah-susah pergi ke Slimming Centre untuk kuruskan
badan, Mahal tu… Treatment 1 bulan memanglah kurus boleh
turun 2-4 kg TAPI kalau tak buat treatment, adooiii.. berat naik 8
kg pulak!
Adooiiiyyaii kecewa lagi! dah lah mahal, berat naik pulak, rasa
macam tertipu je.. Bayar kurus, tak bayar jadi gemuk balik! Ciss
Jadi pada anda, apa lagi.. Jom ubah kepada gaya makan lebih sihat
OK???
5. Cukupkan tido sebanyak 8 jam sehari ..
pada waktu malamkerana pada waktu malam otot-otot mengambil
masa utnukkembali pulih dari kecederaan.
Semoga tips diatas dapat dipraktikkan oleh kita semua ... Jadi jika
dah ade perubahan nanti jangn lupa kongsi gambar disini yek!
Salam dan Selamat Malam.. Sewwt Dreamm :)
Malam nie saya Ingin Berikan VIDEO PENERANGAN Kuruskan
Badan Secara PERCUMA kepada pembaca blog
nazmizakaria.blogspot
Download dan DENGARLAH tips-tips yang menarik didalam Video ini
Sila Masukkan Nama dan Email
No comments:
Post a Comment